Kesadaran yang sehat, otak pasti bahagia.

Menjadi kesaksian yang otentik dari praktisi garis keras meditasi/hening penjernihan diri, bahwa ketika pikiran dan emosi bisa dikelola sepanjang hari, dilengkapi dengan membersihkan jejak ‘Sisi Gelap (shadows/darkside)’ di seluruh lapisan kesadaran, maka kesadaran menjadi sehat. Kesehatan kesadaran yang selalu dijaga agar tidak tertimbun lagi oleh jejak sampah sisi gelap baru, maka kesehatan kesadaran akan menjadi stabil sepanjang hari. 

Kesadaran yang sehat dan stabil terjaga akan menjamin otak yang sehat dan bugar sehingga mampu bekerja dengan sukacita, alias berfungsi dengan optimal dalam harmoni, tidak menimbulkan dampak merusak di kemudian hari.

Penurunan kesehatan dan kualitas kerja fungsi otak beserta seluruh pasukan jaringan sarafnya, bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:

1. Otak tidak dipakai atau jarang dipergunakan untuk mengasah fungsi yang tepat.
   Tidak mau belajar hal baru yang lebih sehat dan konstruktif, tidak mau belajar melampaui ketakutan keluar dari zona nyaman, tidak mau belajar berefleksi, tidak mau belajar mengamati hal yang konstruktif, malas membangun rutinitas dan disiplin yang positif, lebih senang menimbun ‘Mental Block dan Self Sabotage’, membiarkan informasi yang tidak bermanfaat memenuhi memori otak, dan seterusnya.
2. Otak dipakai, tetapi dengan cara yang tidak tepat dan berlebihan.
   Terpacu oleh ketakutan, ambisi dan obsesi, membuat otak dipaksa bekerja dengan cara yang tidak tepat, menggunakan stimulus yang tidak natural, hobi berkhayal yang tidak realistis, terlalu banyak input data yang tidak sehat dan tidak konstruktif. Otak yang dipakai untuk mengasah kreativitas yang negatif atau kejahatan pun akan mendegradasi kelayakan kerja fungsi otak. Bahkan menurut para ahli, hanya mengumpulkan banyak teori tanpa benar-benar memperdalam pemahaman dan praktik, tanpa upaya menjaga kesehatan logika pun ternyata berpotensi mendegradasi fungsi kognitif dan cara berpikir yang dangkal. Ternyata kecerdasan tidak hanya dibangun oleh kemampuan mengingat dan merepetisi saja.

Apabila organ otak tidak pernah diberi asupan data atau input yang menyehatkan, maka secara perlahan-lahan akan terjadi penurunan kesehatan fungsi otak. Pada zaman now, gejala kerusakan fungsi otak disebut oleh generasi alfa dengan ‘brainrot’. Tidak hanya itu, dampak yang signifikan baru akan sangat terasa ketika kemampuan regenerasi sel mulai melambat karena proses penuaan. Gejala penurunan fungsi dari yang ringan sampai dengan penyakit berat seputar disfungsi organ otak beserta jaringannya. 

Sebenarnya tubuh manusia selalu memberikan sinyal apabila terjadi ketidak-selarasan. Tetapi apabila secara konsisten melakukan pengabaian, maka lama-kelamaan menjadi kepekaan terhadap sinyal tubuh menjadi hilang atau mati rasa. Ketekunan dalam pengabaian sinyal tubuh, menyebabkan kesulitan untuk mendeteksi tanda ‘protes’ dari organ tubuh, dan baru akan disadari setelah mengalami penyakit yang berat. Otak yang sering mengalami kelelahan, overthinking, burnout, overstimulated, ngebul, dan kerja berlebihan lainnya, akan menimbulkan gejala penurunan kesehatan otak seperti mendadak blank, bingung atau linglung, fatigue secara mental, analisis paralisis, menjadi lemot atau lambat dalam mencerna, mengalami berbagai varian sakit kepala, terasa penat dan berat, kesulitan membuka wawasan, cara berpikir yang dangkal, dan sebagainya. Gejala tersebut akan berlanjut kepada emosi yang tidak stabil, mood swing, mudah marah dan kesal, stress kronik, depresi, anxiety, sampai dengan penyakit fisik yang ekstrem.

Otak yang sehat dan bahagia, secara otomatis akan memberikan performa terbaik yang harmoni, seimbang dan yang terpenting adalah tanpa efek samping berupa penurunan kesehatan di kemudian hari. Otak yang bahagia, secara natural akan bekerja dengan optimal dan anti malas. Pasti ada saja hal yang positif dan konstruktif yang dapat dipelajari. Pasti ada saja yang terus diupayakan agar menjadi mahakarya dengan kualitas yang baik dan bermanfaat, karena dihasilkan oleh daya kreatif yang jernih. 

Otak yang bahagia (happy brain) secara natural akan lebih menyukai kegiatan berupa belajar dan tidak mungkin bermalas-malasan. 

‘Seni Hidup SHD’ di ‘Sekolah Kehidupan Persaudaraan Matahari’ mengajarkan untuk membangun habit yang menyehatkan kesadaran dan membuat otak menjadi happy. Karena metode ‘Meditasi/hening Penjernihan Diri’ memang bertujuan untuk membersihkan lapisan kesadaran agar selalu bersih dan sehat, sehingga membuat otak menjadi sehat, bugar dan bahagia seperti habis melakukan perawatan ‘Brain Spa’. Dengan menjaga ketekunan bermeditasi/hening penjernihan diri sama saja seperti ‘menjaga kebersihan’ diri melalui ‘praktik mindfulness’. Melakukan ‘self care’ dan ‘self compassion’ yang ‘menyembuhkan’ dan ‘mendetoksifikasi’, serta membangun ‘kecerdasan emosi’. Secara holistik menjaga ‘kesehatan mental’ maupun fisik, yang bisa dijaga sampai akhir hayat.

Umur terus bertambah namun manusia bisa memilih untuk ‘menua dengan anggun’. 

Bergerak menua dengan cara terbaik tanpa kehilangan kesehatan organ-organ tubuhnya terutama organ otak. Otak yang sehat dan bahagia, akan menciptakan daya kreatif yang jernih untuk melahirkan karya yang bermanfaat bagi banyak orang. ‘Cara hemat’ dan ekonomis untuk menjaga harmoni pikiran, emosi dan fisik, agar selalu menjadi manusia yang sehat luar dalam, sehingga tidak perlu menghabiskan tabungan untuk membayar tagihan rumah sakit. 

“Awareness leads to constructive commitments and discipline, mindful consistency leads to healthy habits and lifestyle” ~ Sigma Lifestyle.

Ay Pieta
Pembimbing dan Direktur Persaudaraan Matahari
10 September 2025

Reaksi Anda: