Pada 2019, ketika pertama kali belajar meditasi/hening, saya hanya diajari kerangka sederhana proses purifikasi, yaitu heninglah sebanyak-banyaknya, maka proses purifikasi akan berjalan dengan sendirinya.
Proses purifikasi memang sesimpel itu, asalkan syarat dan ketentuannya terpenuhi.
Masalahnya, syarat dan ketentuan inilah yang sering di-skip atau dianggap blur, seolah-olah tidak ada. Padahal, bagian terpenting justru terletak pada terms and condition (T&C) apply ini. Karena itu, kita perlu mempelajari dengan saksama apa saja sih sebenarnya syarat dan ketentuan yang perlu dipenuhi. T&C ini tidak bisa diabaikan begitu saja, seperti ketika kita sedang fokus mengumpulkan poin undian supermarket agar bisa mendapatkan panci teflon dengan harga miring.
Selama belajar Seni Hidup Berkesadaran (SHB), hanya Pro Tips itu yang saya gunakan sebagai panduan. Namun, seiring perjalanan mendalami materi dan teori ajaran Seni Hidup Berkesadaran (SHB) SHD, saya menemukan pemaknaan yang lebih komprehensif dari penggalan kalimat tersebut, yaitu:
- Heninglah sebanyak mungkin.
Artinya, heninglah sepanjang hari selama melek (tidak tidur atau pingsan), dengan teknik yang tepat dan kualitas yang baik. Berlaku untuk hening formal maupun hening informal. - Proses purifikasi akan berjalan.
Artinya, ketika teknik hening dilakukan dengan tepat dan berkualitas baik sesuai parameter Sekolah Kehidupan Persaudaraan Matahari (SKPM) diterapkan secara konsisten, maka proses purifikasi akan berjalan terus menerus. Teknik hening dan laku yang konsisten adalah kunci. - Berjalan dengan sendirinya.
Apabila hening dengan teknik yang benar dan berkualitas baik diterapkan secara konsisten, kita akan lebih mudah menyadari ketika muncul pola pikir dan sikap diri yang merupakan manifestasi sisi gelap. Dengan intensi yang sadar, kita memilih untuk terus hening agar jejak sisi gelap (sigel) tersebut dibersihkan. Bahkan, ketika hening diterapkan sepanjang hari, praktik ini menjadi aksi sadar proaktif yang memudahkan kita mendeteksi sisi gelap ketika triggering event hadir.
Kerangka pendek itu ternyata detailnya panjang juga, ya.
Aplikasi Pro Tips ini tidak disangka-sangka menimbulkan banyak kisah tragis dan dramatis. Sebab, Pro Tips yang tampak sederhana ini memiliki syarat dan ketentuan yang (ternyata) sulit dipenuhi.
Tiga syarat paling penting adalah wajib memiliki bare minimum: kerendahan hati, ketangguhan, dan ketulusan.
Pada era kurikulum orde baru atau yang disebut dengan kurikulum versi 3.0, Sekolah Kehidupan Persaudaraan Matahari memberikan ruang belajar dengan kurikulum persiapan sebagai fase transisi untuk membantu memenuhi bare minimum tersebut. Agar lebih mudah ketika melangkah menjalankan Pro Tips.
Sebenarnya, yang menyebabkan bare minimum berada di bawah standar adalah koleksi sisi gelap itu sendiri. Contohnya, pola pikir dukun, mental instan, kesombongan, dan sebagainya. Akibatnya, banyak yang merasa menjalankan Pro Tips tanpa mempedulikan syarat dan ketentuan yang berlaku dan bertahun-tahun kemudian hasilnya ternyata zonk, Kakak!
Saat ini, sudah kami sediakan Amateur Tips atau Noob Tips, yang sangat fokus mengangkat isu self-awareness pada tataran fisik dan kognitif terlebih dulu, sebelum lompat ke tataran jiwa, yaitu:
Tingkatkan self-awareness-mu, kenali sisi gelapmu, supaya segera sadar ketika tidak hening, segera sadar ketika sisi gelap muncul, kemudian segera sadar untuk hening kembali, dan memilih dengan sadar untuk membereskan sisi gelap tersebut dengan hening.
Proses satu perilaku yang merupakan manifestasi sisi gelap, bisa memakan waktu berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun – bergantung pada ketepatan metode dan seberapa besar kesungguhanmu untuk menjernihkan diri
Sebenarnya apa pun tips yang diberikan pasti sederhana. Tetapi, lucunya selalu dibuat rumit kembali oleh segudang agenda egoistik dan pola pikir dukun. Dibuat rumit dan kusut kembali oleh segudang penolakan, pemberontakan, dan sisi gelap yang panen seperti panen durian.
Muncul berbagai dinamika proses belajar yang membagongkan karena saya tidak pernah mengalami sendiri, contohnya seperti:
- Setelah bertahun-tahun setia mengikuti wedaran, ternyata tidak paham dan tidak peduli dengan teori ajaran Seni Hidup Berkesadaran yang diwedarkan seminggu dua kali, terutama yang berkaitan dengan sisi gelap dan teknik hening.
- Lebih memilih mana yang lebih nyaman dan mudah. Akibatnya, banyak yang lebih senang melakukan teknik hening yang dipelajari di luar Sekolah Kehidupan Persaudaraan Matahari (SKPM). Lebih memilih teknik yang diyakini lebih mudah, lebih menyenangkan dan cocok, dengan harapan mendapatkan manfaat purifikasi persis seperti yang diajarkan di SKPM.
- Tidak percaya bahwa hening di SKPM bukan untuk mencapai keinginan egoistik, sehingga tidak percaya dengan dampak purifikasi. Hal ini disebabkan karena teknik hening yang diajarkan, dianggap tidak segera memberi dampak sesuai apa yang diharapkan.
- Bagi yang mulai percaya dan berusaha mempelajari lebih dalam, seringkali tidak mampu menyadari sigelnya sendiri, tidak mampu menyadari ketika ada sigel muncul ke permukaan. Giliran sudah mulai sadar, kemudian hanya dicatat dalam jurnal dan dibiarkan saja, tidak ditangani dengan cara yang diajarkan. Merasa cukup ditemukan dan diakui, ditangani dengan teori bijak, sehingga tidak terjadi proses purifikasi.
- Ketika dibantu agar mengerti dan sadar melalui mekanisme umpan balik, malah merespon dengan sikap yang tidak tepat. Denial, ngeyel, carles (cari alasan), drama baper berseri, merasa dihakimi dan malah berprasangka buruk kepada yang memberi umpan balik yang jujur. Ibaratnya ketika mengukur berat pada timbangan dan timbangan tersebut memberikan angka yang tidak diinginkan, kemudian kesal dengan timbangan, menghindari ketemu timbangan.
- Ketika diajak untuk belajar niteni sisi gelap dan membuka kesadaran bahwa sisi gelap itu nyata serta berdampak destruktif, malah menghindar. Carles, takut, meremehkan, kabur-kaburan, bahkan ada juga tidak peduli. Ternyata memang banyak yang tidak percaya bahwa sisi gelap itu nyata dan merusak kesehatan. Biasanya hal ini terjadi karena merasa hidup baik-baik saja, walaupun disertai dengan segudang sisi gelap yang menggerogoti kesehatan.
- Ketika diberi tips sederhana untuk belajar mengenal sisi gelap, malah meremehkan. Tidak mau berendah hati menjalankan prosesnya, merasa punya metode sendiri yang lebih keren, merasa mampu belajar sendiri tanpa bimbingan modal teori cocoklogi anabel (analisa gembel) yang nyaman dan disukai, dan banyak juga yang merasa lebih ahli serta lebih paham dari yang mengajarkan.
- Ketika jatem (jatuh tempo), tentu panik dan penuh ketakutan. Barulah terbirit-birit ingin sesegera mungkin bisa hening — lalu rajin webinar, daftar pendampingan, rajin bikin refleksi, mau cekuning (cek kualitas hening), bahkan ikut kelas pembangunan karakter di Unlock Sigma Potential (USP) Avalon. Berharap dengan begitu, maka jatem (momentum jatuh tempo karma buruk) segera lenyap. Laku hening beserta proses latihannya dianggap sebagai shortcut dan parasetamol yang bisa memberikan hasil instan.
Ketika situasi sudah dianggap sudah normal kembali, maka menjadi malas melanjutkan proses belajar, merasa cukup, sudah mendapatkan apa yang diinginkan. “Nanti aja kalau jatem lagi, ‘kan bisa balik lagi.” - Atau situasi sebaliknya, sudah merasa mengikuti syarat belajar, sudah berusaha bersabar, tetapi tetap tidak mendapatkan apa yang diinginkan sesuai harapan. Lalu ngambek, frustasi, capek, kesel, hilang semangat dan motivasi. Kemudian menyalahkan ajarannya yang tidak benar, gurunya yang salah, merasa ditipu, lalu black campaign sana-sini.
Hasil tidak akan mengkhianati proses. Kalau hasil belum tercapai sesuai kurikulum ajaran, sudah pasti ada yang salah dengan tujuan dan cara belajarmu sehingga prosesmu pun penuh kerumitan.
Kalau dirimu, gimana? Sudah berhasil memakai Pro Tips atau terpaksa pakai Noob Tips? Coba cek dengan reflektif, berapa banyak checklist yang bisa ditemukan seperti nomor 1 sampai 9?
“Growth is a conscious commitment to take responsibility for your own life.” ~ The Art of Conscious Living
Ay Pieta
Pembimbing dan Direktur Persaudaraan Matahari
10 Oktober 2026
Reaksi Anda:
