Meditasi Spiritual Murni Setyo Hajar Dewantoro (SMSHD) adalah bentuk self care dan self compassion.
Tidak percaya? Coba perhatikan, pernah tidak Ajaran SMSHD beserta meditasinya meminta kita menyiksa tubuh fisik dengan berbagai ritual dan laku prihatin di luar nurul? Yang ada juga kita diminta untuk banyak bersyukur, banyak bersukacita, dan menemukan kebahagiaan sejati. Lha wong jelas kita hanya diajarkan untuk menyayangi tubuh, pikiran, dan jiwa, kok.
Kita semua diajarkan membersihkan diri dari kotoran jiwa penyebab penyakit mental dan fisik. Diajarkan untuk meninggalkan habit buruk dan mengganti dengan habit baru yang sehat dan konstruktif, agar semua organ tubuh dapat berfungsi dengan baik dan optimal.
Diajarkan pola hidup yang tidak menimbulkan kerusakan dan kekacauan karena sikap dan pola pikir berbasis sisi gelap. Diajarkan agar tidak menjadi sakit karena hobi baper dan serakah. Diajarkan agar tidak mudah stress dan burnout karena ambisi, hobi berkhayal dan hobi berprasangka. Dan seterusnya masih banyak lagi objek mengasihi diri yang saben hari pagi–siang–sore–malam dibaweli untuk dilakukan.
Apabila Ajaran SMSHD benar-benar dipraktikkan, maka kita semua tidak perlu sibuk cari cara bagi self compassion karena semua manfaat dari beragam tip self compassion sudah tersedia melalui meditasi SMSHD. One stop holistic benefit, satu solusi bagi manfaat yang holistik.
Mengasihi diri itu bukan dengan cara memenuhi apa yang menurutmu menyenangkan bagi hasrat egomu, yang jelas dampaknya destruktif bagi kesehatan jiwa raga dan mentalmu.
Jelas sekali bahwa Ajaran SMSHD mengajarkan untuk membersihkan/memurnikan/mempurifikasi jiwa raga sebagai aksi nyata mengasihi diri sendiri. Mengasihi diri seharusnya dilakukan dengan tidak merusak mental jiwa ragamu. Mengasihi diri dengan tidak merusak isi pikiranmu dengan berkhayal yang tidak realistis, mengasihi diri dengan tidak merusak syaraf otakmu dengan kecemasan, stres, dan burnout. Tidak merusak tubuh dengan menumpuk emosi akibat tindakan berbasis watak angkara yang baperan, ambisi, dan obsesif. Tidak merusak hidupmu dengan melulu panen karma buruk karena manipulatif dan merasa bahagia kalau gosip bersama teman. Tidak merusak jiwamu dengan jejak-jejak sisi gelap dan kolaborasi dengan makhluk alam bawah, dan seterusnya.
Meditasi SMSHD memang memberikan manfaat puol terhadap kesehatan mental jiwa raga, satu solusi emas bagi semua permasalahan manusia yang berasal dari organ otak tempat ego berada. Meditasi SMSHD adalah tentang mengasihi diri dengan mengelola atau memanajemen pikiran dan “Manajemen Diri”. Mengasihi diri dengan mengenal diri dengan lebih utuh; mengenal karakter diri, watak diri, emosi diri, hasrat diri, potensi diri, dan lain-lain.
Mengasihi diri adalah tentang memiliki kesadaran yang baik (highly aware and mindful) sehingga mampu memberi perhatian penuh atau fokus kepada diri sendiri, memberi perhatian penuh terhadap caramu berpikir dan bertindak, bagaimana reaksi tubuhmu, bagaimana gerak pikiran dan emosimu, mana yang tidak sejalan selaras dengan standar keyakinanmu.
Apabila dirimu percaya dengan Hukum Semesta dan Ajaran SMSHD sewajarnya itulah yang akan menjadi standar keyakinanmu, ‘kan?
Mengasihi diri adalah menjadi berkesadaran penuh (highly aware and mindful) sehingga mampu secara objektif mengevaluasi diri sendiri, mengelola keinginan, pikiran, dan emosimu sendiri, agar selalu sejalan selaras dengan nilai dan pedoman dalam kehidupanmu. Apabila memang betul percaya akan Hukum Semesta dan Ajaran SMSHD, maka sewajarnya nilai dan pedoman itulah yang akan dijadikan kompasmu.
Jadi, sebenarnya Ajaran SMSHD adalah sebuah jalan pintas yang saya sebut dengan solusi emas. Tetap disebut sebagai jalan pintas walaupun bukan solusi instan, karena dengan membangun satu habit berupa habit bermeditasi/hening metode SMSHD dan bergerak maju dalam proses pemurnian jiwa raga, maka beragam isu psikologis dan biologis akan beres dengan sendirinya. Ibaratnya memiliki satu alat yang bisa dipakai untuk menyelesaikan semua masalah.
Menjadi manusia berkesadaran (mindful) apalagi kalau bisa mencapai kesadaran murni (pure consciousness) – yaitu kesadaran yang bebas dari sisi gelap, maka secara otomatis menyelesaikan problematika kehidupan yang berasal dari pola pikir dan perilaku berbasis sisi gelap. Satu-satunya alat hanya meditasi pemurnian jiwa SMSHD.
Maka, kasihilah dirimu dengan rajin meditasi/hening SMSHD supaya syarafmu tidak rusak karena terlalu asyik berkhayal atau terlalu sering burnout, supaya tubuhmu tidak sakit melulu karena terlalu menikmati ambisi dan manipulasi, supaya kecerdasanmu tidak terdegradasi jadi oon karena lebih senang ngeyel, supaya hidupmu tidak sial melulu karena kebanyakan dosa.
Meditasi SMSHD adalah praktik self compassion yang holistik, dan sewajarnya membutuhkan keseriusan dan kesungguhan dalam mempraktikkan ajaran apabila mau merasakan manfaatnya dengan optimal.
Ay Pieta
Pamomong dan Direktur Persaudaraan Matahari
20 Januari 2025
Reaksi Anda:
